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このページについて コーチングを受ける上で知っておいていただきたいことを記載しています。

お申し込みは下記よりお願いいたします。

コーチングセッションお申し込みフォーム

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コーチ自己紹介

髙橋秀彰 @hidetk

• 経歴：法学部卒→SIer(エンジニア)→プロダクトマネージャ→組織開発
• 資格：THE COACH プロコース修了 (2022/10)
• コーチング提供時間：65時間以上
• 趣味：カメラ📷とドライブ🚘とゲーム🎮と子育て👶
• 一児の父（3歳）

部下の育成を通じて、人の成長に関わることへの喜びに気づく。 全力を投じられる「本当にやりたいこと」を見つけるサポートをしています。

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コーチングとは

対話を通じて気づきを得て、意識と行動を変容させるプロセス

期待できる効果

• 本当に実現したいゴールの具体化や行動力の強化
• 自己受容して安定して充実感のある生活を送る
• 自己認識を高めて感情や出来事を冷静にとらえる客観的視点の獲得 </aside>

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コーチングと普段の会話との違い

対話の進め方について

• 意識ではなく、無意識に向けた問いかけをする事があります
• 問いに即答しようと思わず、問いを味わって沈黙＆熟考OKです
• コーチが喜ぶような答えよりも、本当の願いを聴かせてください
• 論理ではなく、言葉になる前の感情・体感覚・イメージを扱うことがあります
• 聴くだけでなく、重要なことに話を向けるために会話を止めることがあります

コーチとクライアントの関わりについて

• 1vs1の関係ではなく、”場” を共有しながら一緒に作っていきましょう
• 1回のセッションで完結ではなく、日常に気づきや問いを持ち帰っていただくことでコーチングは続きます </aside>

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人の心の構造。感情は無意識からのメッセージ

• 人の心は、意識の領域が1~3%、残りの97%は無意識（by ユング）
• 普通に思考すると、第一階層の意識が答えようとする
• 無意識には、たくさんの願いや価値観などのリソースが隠れている
• 願いや価値観に正直であること、自覚的に生きる事は人生を充実させる
• 無意識からの信号は感情や体感覚として、意識に登ってくる
• 表情・目線・声のトーン・指先の動きなど、微細な変化として顕れる
• 問いや傾聴などの関わりによって顕在化される </aside>

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よくあるテーマ例

• 働き方やキャリアを見直したい💼
• 理想の生き方を具体化し、実現プロセスを描きたい🧗
• 先延ばし癖を直したい😪
• 両親や親族とのあり方を考えたい🏡
• 部下や上司、同僚との付き合い方で悩んでいる🏢

これに限らず、自由なテーマ設定でOKです！

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受けるにあたっての注意事項

• コーチとクライアントは対等な関係性です🤝
• コーチには守秘義務があります。話して頂いた内容は誰にも口外しません🙊
• 安心して話せる場所で😌（家族の目や耳を気にしなくて良い場所で）
• スマホの通知はオフに📵
• 強要はしませんが、カメラオンがおすすめです🎥 </aside>

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全体の流れ

例）全6回月1の継続コーチングの場合

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導入セッション1時間15分

• コーチングの説明 15分
• コーチングをどんな時間にして、6ヶ月後にどのようになっていたいか 30分
• 短めのセッション 30分 </aside>

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継続セッション1時間 x 4回

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完了セッション1時間

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※継続的なセッションをご希望の場合：導入セッション前に契約を結びます ※おすすめ回数と頻度：2〜4週間に1回、3ヵ月〜

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セッションの流れ

セッションフロー例（60分）

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チェックイン

• 今この瞬間に感じていることや気がかりなどをシェア
• ありのままを出せる環境を整える </aside>

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テーマ決め

• セッションのテーマや本日のゴールを確認 </aside>

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気付きの時間

• **「本当の願い」**を明らかにする
• 予定調和に対話するのではなく**「今、ここ」**から始める
• 結論を出すことよりも**「気付き」**を大切にする </aside>

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